- Das Trekking von Mestia nach Ushguli führt in 4 Tagen über rund 55 bis 58 km durch Oberswanetien, mit insgesamt etwa 3.000 Höhenmetern im Aufstieg und einem familiengeführten Gästehaus am Ende jeder Etappe.
- Am schwersten ist Tag 3: etwa 18 km von Adishi über den Chkhutnieri-Pass (Chkhunderi-Pass, rund 2.700 m). Die Etappe beginnt mit dem Durchwaten des gletschergespeisten Flusses Adishchala, den Sie auch auf einem gemieteten Pferd queren können.
- Gehen Sie die Route von Juli bis Mitte September: Im Juni liegt oft Schnee auf dem Pass, die Flüsse führen viel Wasser, und bis Anfang Oktober schließen die meisten Gästehäuser.
- Trainierte Wanderer schaffen die Route mit einer Offline-Karte auch ohne Guide. Nehmen Sie aber Bargeld mit, brechen Sie jeden Tag früh auf und planen Sie Zeit ein, um schlechtes Wetter abzuwarten.
Das Trekking von Mestia nach Ushguli ist die bekannteste Mehrtageswanderung Georgiens: vier Tage zu Fuß zwischen den beiden wichtigsten Orten Oberswanetiens, über etwa 55 bis 58 km und mit insgesamt rund 3.000 Höhenmetern im Aufstieg. Sie überqueren zwei hohe Bergrücken und einen knapp 2.700 m hohen Pass, wandern unterhalb des Eisbruchs am Adishi-Gletscher entlang und kommen durch Dörfer mit mittelalterlichen Steintürmen. Jede Nacht schlafen Sie in einem familiengeführten Gästehaus, deshalb genügt ein Tagesrucksack.
Das Trekking ist eher mittelschwer als schwer, aber eine echte Bergtour: mit einer Flussquerung, einem langen Tag und Wetter, das schnell umschlägt. Dieser Ratgeber beschreibt jede Etappe mit Strecke, Höhenmetern und Gehzeit, erklärt die Anreise nach Mestia und die Rückfahrt von Ushguli und informiert über Gästehäuser, Gepäcktransport, die besten Monate, die Packliste und die Orientierung unterwegs. Zum Schluss folgen Abstecher und Tipps zur Frage, ob sich ein Guide für Sie lohnt.
Das Trekking von Mestia nach Ushguli auf einen Blick
Die klassische Route hat vier Etappen. Die veröffentlichten Angaben weichen je nach Variante und genauem Übernachtungsort um ein, zwei Kilometer und hundert Höhenmeter voneinander ab; betrachten Sie die Zahlen daher als typische Werte.
| Tag | Etappe | Strecke | Aufstieg / Abstieg | Gehzeit | Übernachtung |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Mestia–Zhabeshi | 15–16 km | +750 bis 800 Hm / −500 Hm | 5–6 Std. | Zhabeshi oder Chvabiani |
| 2 | Zhabeshi–Adishi | etwa 11 km | +900 Hm / −500 bis 550 Hm | 5–6 Std. | Adishi |
| 3 | Adishi–Iprali über den Chkhutnieri-Pass | 17–19 km | +850 Hm / −1.050 Hm | 7–9 Std. | Iprali oder Lalkhori (für eine kürzere Etappe Khalde) |
| 4 | Iprali–Ushguli | 12–13 km | +500 bis 700 Hm / −250 bis 450 Hm | 4–5 Std. | Ushguli |
| Gesamt | Mestia–Ushguli | etwa 55–58 km | etwa +3.100 Hm / −2.400 Hm | 21–25 Std. | 3 Nächte unterwegs, dann Ushguli |
Tag 3 ist die Königsetappe, denn die längste Strecke, die Flussquerung und der Pass fallen auf denselben Tag. Die Tage 1 und 2 sind mittelschwer, haben aber lange Anstiege, und Tag 4 ist der leichteste. Die meisten gehen von West nach Ost: Ushguli ist das schönere Finale, und die Pferdeführer, die Wanderer über den Fluss bringen, arbeiten von der Adishi-Seite aus. Sie können die Route auch in umgekehrter Richtung gehen, sollten die Flussquerung dann aber im Voraus organisieren.
Anreise nach Mestia: auf der Straße über Zugdidi oder per Flug
Mestia liegt im äußersten Nordwesten Georgiens, auf der Straße etwa 450 km von Tiflis entfernt. Fast alle Reisenden kommen über Zugdidi, die im Tiefland gelegene Hauptstadt Mingreliens. Von dort führt eine asphaltierte Straße etwa 130 km durch die Enguri-Schlucht hinauf, vorbei am Enguri-Stausee und am Dorf Khaishi. Mit dem Auto dauert die Fahrt ab Zugdidi etwa 3 Stunden.
- Zug und Marschrutka: mit dem Zug von Tiflis nach Zugdidi (etwa 6 Stunden oder etwas länger), dann mit der Marschrutka hinauf nach Mestia (3,5 bis 4 Stunden). Im Sommer warten die Marschrutkas in der Nähe des Bahnhofs von Zugdidi auf die Fahrgäste aus dem Zug.
- Direkte Marschrutka ab Tiflis: 8 bis 9 Stunden, unkompliziert, aber sehr lang.
- Ab Kutaisi: Den Flughafen Kutaisi fliegen viele Billigflieger aus Europa an, und bis Zugdidi sind es etwa 1,5 Stunden. So können Sie landen und Mestia noch am selben Tag mit einem Fahrer oder der Marschrutka erreichen.
- Privater Transfer: Mit einem Fahrer ab Kutaisi oder Zugdidi können Sie an der Enguri-Staumauer und in den Turmdörfern im oberen Tal haltmachen.
Außerdem fliegen Kleinflugzeuge in etwa einer Stunde vom Flugplatz Natachtari nördlich von Tiflis bei Mzcheta zum Königin-Tamar-Flughafen von Mestia, und zeitweise gab es auch Flüge ab Kutaisi. Die Plätze sind knapp, und bei schlechtem Bergwetter fallen die Flüge aus, was häufig vorkommt. Buchen Sie früh, halten Sie die Anreise auf der Straße als Reserve bereit, und verlassen Sie sich nicht auf einen Flug am Tag eines internationalen Anschlussflugs.
Tag 1: von Mestia nach Zhabeshi
Der erste Tag gibt den Ton an: ein langer Aufstieg aus Mestia heraus, ein Höhenweg mit dem schönsten Bergpanorama des ganzen Trekkings und ein Abstieg ins Mulkhura-Tal. Vom Ort aus führt die Route auf Feldwegen und Pfaden über den Bergrücken im Osten und steigt dabei stetig durch Wiesen und Waldstücke an. Die Markierung ist auf dieser Etappe lückenhaft; öffnen Sie die Route deshalb schon beim Aufbruch auf dem Handy.
Bei klarem Wetter sehen Sie hinter sich den Doppelgipfel des Ushba und vor sich die weiße Pyramide des Tetnuldi (4.858 m), am Horizont den Kaukasus-Hauptkamm. Danach führt der Pfad durch Wald hinunter nach Zhabeshi, einem kleinen Dorf am Fluss Mulkhura, oder ins benachbarte Chvabiani, das etwas näher am Ausgangspunkt von Tag 2 liegt. In beiden Dörfern gibt es familiengeführte Gästehäuser. Bei schlechter Sicht lassen manche Wanderer den Bergrücken aus und folgen stattdessen der Straße im Tal: Das ist länger und staubiger, doch verlaufen kann man sich dort nicht.
Tag 2: von Zhabeshi nach Adishi
Tag 2 ist die kürzeste Etappe, hat aber den größten Anstieg am Stück. In Zhabeshi überqueren Sie den Fluss und steigen dann etwa 900 Höhenmeter durch Wald und offenes Grasland auf den Bergrücken zwischen dem Mulkhura- und dem Adishi-Tal; unterwegs kommen Sie unter den Liften des Skigebiets Tetnuldi vorbei. Der Anstieg ist gleichmäßig und technisch nicht schwierig, mit guten Rastplätzen und Blicken zurück Richtung Mestia.
Oben, je nach Wegvariante auf rund 2.500 bis 2.700 m, ragt der Tetnuldi direkt vor Ihnen auf. Der Abstieg nach Adishi auf etwa 2.040 m ist stellenweise steil und geht auf die Knie; Stöcke helfen. Adishi ist ein winziges Dorf ohne richtige Straße, mit einigen Dutzend ständigen Einwohnern, Steintürmen, kleinen mittelalterlichen Kirchen und mehreren Gästehäusern, die im August schnell ausgebucht sind. Nach dem Dorf ist das Evangeliar von Adishi aus dem Jahr 897 benannt, eines der ältesten datierten georgischen Evangelienbücher.
Tag 3: von Adishi nach Iprali, mit Flussquerung und Chkhutnieri-Pass
Dies ist der große Tag. Von Adishi aus folgt der Pfad dem Adishchala auf dem Talboden flussaufwärts bis zur Furt; vor Ihnen wird der Eisbruch des Adishi-Gletschers dabei immer größer. Am anderen Ufer beginnt fast sofort der Aufstieg: in steilen Kehren über Grashänge hinauf zum Chkhutnieri-Pass (auch Chkhunderi-Pass geschrieben), der mit rund 2.700 m der höchste Punkt der Route ist. Der Blick zurück auf den Gletscher, der vom Hauptkamm herabfließt, gehört zu den schönsten des ganzen Trekkings.
Die Querung des Adishchala
An der üblichen Querungsstelle gibt es keine feste Brücke. In der Hauptsaison warten meist schon ab dem Morgen Pferdeführer aus der Gegend am Fluss und bringen Wanderer gegen Barzahlung hinüber; außerhalb von Juli und August bitten Sie Ihr Gästehaus in Adishi, am Vorabend ein Pferd zu organisieren. Das Wasser stammt aus der Gletscherschmelze; deshalb ist der Pegel frühmorgens am niedrigsten und steigt im Lauf des Tages, während die Sonne das Eis schmelzen lässt. Im Spätsommer kann der Fluss knietief sein, doch nach Regen oder an einem heißen Nachmittag kann er reißend, kalt und gefährlich werden.
- Brechen Sie in Adishi früh auf, damit Sie den Fluss bei niedrigem Wasserstand erreichen.
- Wenn Sie den Fluss durchwaten, wählen Sie die breiteste und ruhigste Stelle, öffnen Sie den Hüftgurt, nutzen Sie Ihre Stöcke und stellen Sie sich mit dem Gesicht gegen die Strömung.
- Wasserschuhe oder Sandalen und ein kleines Handtuch schonen Wanderschuhe und Füße.
- Wirkt die Strömung zu stark und ist kein Pferd verfügbar, warten Sie oder kehren Sie um.
Hinter dem Pass führt der Weg über lange Wiesenhänge hinunter ins Khaldechala-Tal nach Khalde, einem Weiler mit Turmruinen. Khalde erhob sich 1875 bis 1876 gegen die russische Zarenherrschaft und wurde zur Vergeltung zerstört; inzwischen sind einige Familien zurückgekehrt, und ein paar vermieten Zimmer, was praktisch ist, wenn Sie die Etappe teilen möchten. Von Khalde folgt ein Feldweg dem Fluss hinunter nach Iprali und Lalkhori, wo die meisten Wanderer die dritte Nacht verbringen.
Tag 4: von Iprali nach Ushguli
Die letzte Etappe ist die leichteste. Durch diesen Abschnitt des Tals verläuft die Straße von Mestia nach Ushguli, der Sie einen Teil des Tages folgen. Schöner ist aber ein Waldpfad am Hang, der hoch über dem Fluss durch das Dorf Davberi führt und erst für das letzte Stück wieder auf die Straße trifft. Rechnen Sie mit einem allmählichen Anstieg von 500 bis 700 Höhenmetern in 4 bis 5 Stunden.
Murkmeli ist der erste der Weiler von Ushguli, dann folgen Chazhashi, der von der UNESCO geschützte Kern mit seinen dicht gedrängten Türmen, und Schibiani unterhalb der Kirche Lamaria. Am Talschluss erhebt sich der Schchara, mit etwa 5.200 m der höchste Berg Georgiens, und sorgt für ein würdiges Finale. Bleiben Sie mindestens eine Nacht, um die Türme im Abend- und frühen Morgenlicht zu sehen. Sammel-Geländewagen (4x4) und Taxis fahren auf der asphaltierten Straße in etwa 1,5 Stunden zurück nach Mestia.
Gästehäuser, Verpflegung und Gepäcktransport unterwegs
An jedem Etappenort gibt es familiengeführte Gästehäuser, von Zimmern in alten Steinhäusern bis zu neueren Holzhäusern. Die meisten bieten Halbpension, also ein warmes Abendessen und Frühstück, auf Wunsch auch ein Lunchpaket. Die Zimmer sind einfach, oft mit Gemeinschaftsbad, und in Adishi ist auf warmes Wasser nicht immer Verlass. Im Juli und August sollten Sie mindestens Adishi und die dritte Nacht im Voraus buchen, per Telefon, Messenger-App oder Buchungsportal.
Zum Abendessen gibt es üppige swanetische Hausmannskost: Kubdari, mit würzigem Fleisch gefülltes Brot; Tashmijabi, Kartoffelpüree, das mit Sulguni geschlagen wird, bis es Fäden zieht; dazu Suppen, Tomaten-Gurken-Salate mit swanetischem Salz und reichlich Brot und Käse. Auch Vegetarier werden versorgt, wenn sie es vorher ankündigen. Im Hochsommer stehen am Weg ein paar saisonale Getränkestände, trotzdem sollten Sie jeden Tag Mittagessen und Snacks dabeihaben. Bezahlt wird bar: Hinter Mestia gibt es keinen verlässlichen Geldautomaten mehr.
Gepäcktransport
Die meisten Gästehäuser in Mestia bewahren Ihr Hauptgepäck kostenlos auf, solange Sie unterwegs sind, und Sie holen es auf der Rückfahrt von Ushguli ab. Alternativ schicken Gästehäuser und Fahrer Gepäck mit dem Auto nach Ushguli und zwischen einigen Dörfern unterwegs. Schwierig ist Adishi: Dorthin kommt Gepäck nur mit einem Pferd oder wenn ein Geländewagen (4x4) durchkommt; packen Sie also alles, was Sie für diese Nacht brauchen, in den Tagesrucksack. Vereinbaren Sie Ablauf und Preise, bevor Sie aufbrechen.
Beste Reisezeit für das Trekking von Mestia nach Ushguli: Saison und Schnee am Pass
Die Hauptsaison reicht von Juli bis Mitte September. Bis Juli ist der Schnee am Chkhutnieri-Pass meist geschmolzen, die Gästehäuser haben geöffnet, und die Flüsse führen nicht mehr so viel Wasser wie im Frühsommer, auch wenn das Gletscherwasser den Adishchala an heißen Nachmittagen noch immer anschwellen lässt. Der September ist oft der beständigste Monat, mit klarer Sicht, kühler Luft und gegen Monatsende Herbstfarben.
| Monat | Wegverhältnisse | Gästehäuser |
|---|---|---|
| Juni | Steiler, vereister Schnee im nordseitigen Aufstieg zum Pass möglich; Flüsse hoch und kalt | Öffnen im Lauf des Monats |
| Juli | Pass meist schneefrei; Blumen auf den Wiesen; Gewitter am Nachmittag | Geöffnet, ab Monatsmitte viel Betrieb |
| August | Stabilste Verhältnisse, am meisten Betrieb auf dem Weg | Geöffnet; im Voraus buchen |
| September | Beständiges Wetter, kalte Nächte, weniger Wasser in den Flüssen | Geöffnet, gegen Monatsende schließen die ersten |
| Oktober | Neuschnee am Pass möglich, kurze Tage | Größtenteils geschlossen |
Im Juni und in manchen Jahren bis Anfang Juli sollten Sie die Route nur mit Erfahrung im Schnee, mit Stöcken und mit dem Rat Einheimischer oder mit einem Guide gehen. Außerhalb der Sommersaison ist sie keine Wanderung von Dorf zu Dorf mehr, sondern eine winterliche Hochgebirgstour.
Varianten und Abstecher: Koruldi, Chalaadi, Mazeri und Schchara
Viele Wanderer hängen vorher oder nachher einen oder zwei Tage an. Die beste Eingehtour rund um Mestia führt zu den Koruldi-Seen, kleinen Bergseen auf etwa 2.740 m, in denen sich der Ushba spiegelt: zu Fuß ein langer, steiler Tag, kürzer, wenn Sie sich mit dem Geländewagen (4x4) hinaufbringen lassen. Zum Chalaadi-Gletscher wandern Sie in einem leichten halben Tag, ab einer Brücke etwa 9 km nördlich des Ortes; ideal, wenn Wolken die hohen Routen verhüllen. Für eine ruhigere zusätzliche Nacht bietet sich Mazeri im Becho-Tal an, etwa 25 km westlich von Mestia, mit einer Wanderung zum Shdugra-Wasserfall unterhalb des Ushba.
Am anderen Ende gehört die Tageswanderung von Ushguli durch das offene obere Enguri-Tal zum Schchara-Gletscher zum klassischen Programm: hin und zurück etwa 16 km und 6 Stunden, meist sanft ansteigend. Sie können auch an Tag 3 in Khalde übernachten und dafür an Tag 4 länger gehen. Für die Abreise aus Swanetien bietet sich eine landschaftlich reizvolle Saisonstraße an, die von Ushguli über den Zagari-Pass nach Lentekhi und Kutaisi führt. Ein Teil davon erhielt 2025 eine Betondecke, stellenweise ist sie aber noch holprig; fahren Sie daher im Geländewagen (4x4) mit einem ortskundigen Fahrer. Schnee sperrt die Straße normalerweise irgendwann zwischen Ende Oktober und Anfang Dezember für den Winter; fragen Sie spät in der Saison deshalb vor Ort nach.
Von Mestia nach Ushguli mit Guide oder auf eigene Faust?
Wandern auf eigene Faust ist hier üblich. Im Juli und August sind jeden Tag trainierte Wanderer mit etwas Bergerfahrung allein oder zu zweit unterwegs und buchen die Gästehäuser von Etappe zu Etappe. Der Weg ist technisch nicht schwierig, und bis zum nächsten Dorf sind es nie mehr als ein paar Stunden.
Ein Guide lohnt sich, wenn Sie zum ersten Mal mehrere Tage am Stück wandern, im Juni oder Ende September unterwegs sind oder die Organisation lieber abgeben möchten. Ein einheimischer Guide kann Fluss und Wetter einschätzen, kümmert sich um Pferde und Gastgeber, erklärt die Türme und die swanetischen Bräuche und organisiert den Gepäcktransport, sodass Sie nur einen Tagesrucksack tragen. Unsere Tour „Trekking in Swanetien: Mestia–Ushguli“ bietet all das und dazu einen Akklimatisierungstag an den Koruldi-Seen. Möchten Sie Mestia und Ushguli lieber im Rahmen einer längeren Reise mit dem Auto besuchen, sehen Sie sich unsere „Große Rundreise mit Swanetien“ an.
Trekking von Mestia nach Ushguli: häufige Fragen
Wie lang ist das Trekking von Mestia nach Ushguli?
Das Trekking ist etwa 55 bis 58 km lang und dauert vier Tage, mit rund 3.000 Höhenmetern im Aufstieg. Die Etappen sind etwa 11 bis 19 km lang, und die Gehzeit liegt meist bei 4 bis 9 Stunden am Tag.
Wie schwer ist das Trekking von Mestia nach Ushguli?
Es ist mittelschwer. Sie brauchen die Kondition für 750 bis 900 Höhenmeter Aufstieg am Tag und eine Etappe von 7 bis 9 Stunden, aber kein technisches Können. Heikel sind die Querung des Adishchala und der Pass bei schlechtem Wetter.
Kann man von Mestia nach Ushguli ohne Guide wandern?
Ja. Im Juli und August sind die meisten Wanderer auf eigene Faust unterwegs, mit Offline-Karte und gebuchten Gästehäusern. Einen Guide sollten Sie im Juni oder Ende September in Betracht ziehen oder wenn Sie wenig Wandererfahrung haben.
Gibt es bei Adishi eine Brücke über den Fluss?
Nein, an der üblichen Querungsstelle an Tag 3 gibt es keine. Sie durchwaten den Adishchala oder bezahlen einen einheimischen Pferdeführer, der Sie hinüberbringt; am wenigsten Wasser führt der Fluss frühmorgens.
Kann man in 3 Tagen von Mestia nach Ushguli wandern?
Ja. Die übliche Abkürzung ist eine Taxifahrt nach Zhabeshi, mit der Sie Tag 1 auslassen; Ihr erster Wandertag ist dann der Aufstieg nach Adishi. Sehr trainierte Wanderer legen stattdessen manchmal Tag 3 und 4 zusammen, doch dann wird es ein langer, kräftezehrender Tag mit später Ankunft in Ushguli.
Brauche ich ein Zelt oder eigenen Proviant?
Nein, ein Zelt ist nicht nötig, denn jede Etappe endet an Gästehäusern mit Abendessen und Frühstück. Nehmen Sie jeden Tag ein Lunchpaket, Snacks und Wasser mit, denn unterwegs gibt es kaum Möglichkeiten, etwas zu kaufen.
Wie kommt man von Ushguli zurück nach Mestia?
Sammel-Geländewagen (4x4) und Taxis fahren die asphaltierte Straße in etwa 1,5 Stunden; bitten Sie Ihr Gästehaus in Ushguli, am Vorabend einen Platz für Sie zu reservieren. Im Sommer können Sie auch über den Zagari-Pass Richtung Lentekhi und Kutaisi abreisen.
Kann ich mein Gepäck von Mestia nach Ushguli schicken lassen?
Ja. Gästehäuser und Fahrer in Mestia schicken Gepäck mit dem Auto nach Ushguli oder bewahren es kostenlos auf, solange Sie wandern. Schwieriger ist der Transport nach Adishi, weil es dorthin keine richtige Straße gibt.
